السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


مساء و صباح الخير للجميع


الموضوع يتكلم عن



السمك يمنع الإصابة بالأزمات القلبية


قالت الجمعية الطبية الأمريكية إن تناول السمك مرة كل شهر يمنع الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة كبيرة .


و كانت الجمعية قد تابعت حالة 43ألف شخص على امتداد 12 سنة فوجدت أن السمك يخفف الإصابة بنسبة تصل إلى 43في المائة .


وقالت الجمعية إنه ليس شرطا أن يأكل الإنسان كمية كبيرة من الأسماك بل يكفي من 3إلى 5 أوقيات من السمك 3مرات كل شهر .


و أضافت الجمعية 15 أوقية من السمك في شهر تمنح الإنسان وقاية من الأزمات القلبية بنسبة 43في المئة .


و يمكن أن يأكل الإنسان هذه الكمية الصغيرة مرة واحدة في الشهر أو على 3 دفعات أي 3مرات .


و قالت مدرسة الطب في جامعة هارفارد التي أجرت هذا البحث أنه لو أكل الإنسان مزيد من الأسماك كل شهر فإن هذا لن يؤدي إلى زيادة نسبة المناعة فالكمية القليلة تكفي .


و أعلنت المدرسة أنه ليس شرطا أن يتناول المرء صنفا معينا من الأسماك , بل الأطعمة البحرية كلها سواء و كانت المدرسة الطبية قد قامت بأبحاث من قبل قالت فيها إنه لا بد من تناول الأسماك مرة أو مرتين –على الأقل – كل أسبوع لتوفير المناعة و الحماية من أمراض القلب و الأزمات القلبية .


و قالت صحيفة الجمعية الطبية الأمريكية أنه كلما زاد ما يتناوله الإنسان من الأسماك كلما أعطي مناعة أكثر .


و لكن أجرت الجمعية بحثا أخر على امتداد 14 سنة على 80 ألف ممرضة ثبت منه أ، تناول السمك 5 مرات في الأسبوع يخفض نسبة الإصابة بالقلب .

الآن أكدت جامعة هارفاد أن 15 أوقية من السمك كل شهر تكفي!!